Une vie guidée par la connexion corps-esprit
Fondatrice et directrice de Swiss Pilates & Yoga à Genève, Miranda crée en 2005 un espace dédié à reconnecter les individus à leur corps de manière plus profonde, plus consciente et plus bienveillante.
Son approche va bien au-delà du fitness traditionnel.
Il s’agit d’une méthode thérapeutique et holistique, ancrée dans :
- la conscience corporelle
- l’intelligence posturale
- l’intégration des fascias et du mouvement
- la libération émotionnelle
- et le dialogue subtil entre le corps et l’esprit
Son travail établit un lien entre la science et l’intuition, en associant l’anatomie, la pathologie et les recherches contemporaines à la sensibilité, la présence et l’expérience vécue.
Auteure et créatrice d’une méthode vivante
Miranda est l’auteure de nombreux ouvrages qui reflètent sa philosophie et son parcours, chacun constituant une invitation à se reconnecter à soi, à ressentir et à comprendre le langage du corps.
Parmi ses publications, on trouve :
Des livres
- Power Yoga (publié en anglais, français et allemand)
- Yoga et Pilates en famille
- Yoga et Pilates Thérapie
- Guérir et prévenir
- Yoga – Technique et Philosophie
- Détendre le corps en profondeur avec le Yin Yoga
- Heal Your Body and Mind
- Yoga Against Anxiety
- Yoga sur chaise pour apaiser l’anxiété
- Your Body Remembers What the Mind Forgets
- Votre corps parle – Écoutez les fascias
Des jeux de cartes Yoga et Pilates :
- 78 cartes de yoga en sanskrit
- 39 postures de Pilates
- 52 cartes de Yoga en Famille
À travers ses écrits, elle partage un message simple mais profond : Le corps n’est pas quelque chose à réparer. C’est quelque chose qu’il faut écouter.
Chaque livre reflète une dimension différente de son travail, du mouvement et de la posture à la guérison émotionnelle, des fascias à la philosophie formant ainsi une méthode cohérente et évolutive.
Swiss Pilates & Yoga : Un lieu pour se reconnecter à soi-même
À travers son institut, Miranda a développé une approche unique : Travailler de l’intérieur vers l’extérieur.
Une pratique où :
- les muscles ne sont pas seulement renforcés, mais éveillés
- la colonne vertébrale est soutenue et mobile
- le fascia retrouve son élasticité et sa fluidité
- le système nerveux s’assouplit
- et l’esprit commence à s’apaiser
Sa méthode intègre :
- Pilates
- Yoga
- Exercices thérapeutiques
- Travail sur la respiration
- Pleine conscience
Le tout conçu pour rétablir l’équilibre, réduire la douleur et vous reconnecter à l’intelligence naturelle de votre corps.
Une approche personnelle
Son approche, profondément intime, prend racine dans l’expérience, la sensibilité et la compréhension que derrière chaque tension physique peuvent se loger des émotions refoulées, un stress non libéré ou une mémoire que le corps continue de porter. Elle ne transmet pas une quête de performance, elle enseigne :
- la conscience
- la présence
- la confiance en soi
- et le courage de ressentir
Sa mission
Aider les gens à se reconnecter à leur corps, à libérer ce qui est retenu à l’intérieur et à redécouvrir un sentiment de liberté physique, mentale et émotionnelle.
